Reflexión:

Prevenir antes de que suceda y ordenar antes de la confusión.

El árbol que casi no puede rodearse con los brazos, brotó de un germen minúsculo. El viaje de mil, empezó con un paso.

Aprende a aprender, regresa por el camino que los demás ya han recorrido. El sabio no es erudito y el erudito no es sabio.

El camino del cielo beneficia y no perjudica. La norma del sabio es obrar sin combatir.

TAO, escritura milenaria china, capítulo LXIV

martes, 8 de noviembre de 2016

TIPS PARA CAMINAR/CORRER


1. Niveles de Alerta: La idea es realizar estas actividades para relajarse, lo que no debe implicar bajar nuestros niveles de alerta al mínimo:

a. No use equipos de audio con auriculares.
b. Esté especialmente atento en los cruces de rutas y al sobrepasar a vehículos y a otras personas.

2. Itinerario: Elija su itinerario con cuidado, pero introduzca variaciones que eviten las emboscadas programadas.


3. Tránsito: corra y camine siempre en la mano contraria a la de tránsito.

4. Vestimenta: Use alguna prenda que contenga material refractante o, al menos, una de color claro.

5. Comunicaciones: Informe a un amigo o familiar de su actividad, itinerario y la hora prevista de finalización.

6. Qué llevar: Si puede lleve su celular y una cartilla con su nombre, Nro DNI y a quien llamar en caso de accidente.

7. Qué no llevar: Objetos de valor.

8. Perros: La mayor parte de ellos cuando nos atacan se detiene si los miramos fijamente, gritamos NO y alzamos nuestra mano en señal de alto. Nunca corra ante un ataque.

9. Grupo: Siempre es mejor realizar esta actividad en grupo que en solitario.

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